बालों की समस्या से छुटकारा पाने के 5 उपाय

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बाल जो न केवल महिलाओं की बल्कि पुरूषों की खूबसूरती को भी चार चाँद लगाते है। पर अगर यही बाल झड़ने लगे तो लोगों की परेशानी का कारण बनने लगते है। बॉलीवुड की मूवी ‘उजड़ा चमन’ से आप अंदाजा लगा सकते है कि गंजापन या बालों के झड़ने की समस्या एक बहुत बड़ा मुद्दा है। कुछ लोग ही नहीं बल्कि हर एक तीसरा आदमी इस समस्या से जूझ रहा है। इस समस्या को खत्म करने के लिए लोग न जाने क्या क्या यूज करते है। ये नहीं की हम इस समस्या को खत्म नहीं कर सकते। हेयर फॉल से छुटकारा पाने के लिए उन चीज़ो को सही तरीके से इस्तेमाल करना बेहद जरुरी है। यहां तक की बहुत से लोग तो तरह तरह की दवाइयाँ खाते है तब भी बाल झड़ना बंद नहीं होते।

बालों के झड़ने का कारण क्या है? (Reasons for hair fall)

बाल झड़ने के पीछे तो कई कारण हो सकते है जैसे कि जेनेटिक कारण इसके आलावा खराब खान-पान, स्ट्रेस, बालों में तरह तरह के केमिकल वाले products भी बालों के झड़ने का कारण बन जाते है। इसके आलावा स्कैल्प इन्फेक्शन, डैंड्रफ होना, विटामिन बी की कमी ये सभी हेयर फॉल का कारण है।

बालों को झड़ने से कैसे रोका जाए? (How to stop hair fall)

दोस्तों कई बार बालों की अच्छी तरह से केयर करने से बाल वापिस आने लगते है जो लोग अपने बालों के न उगने से या हेयर फॉल से परेशान है तो इन उपायों को करने से आपके बाल वापिस आने वाले लगेंगे, जरूरत है तो बस इन उपायों को अच्छे से इस्तेमाल करने की। तो आइये जाने कुछ उपाए जो हमारे बालों को घाना और दोबारा उगाने में मदद कर सकते है।

1. अंडे की सफेदी (Egg Yolk)

अगर आपके हेयर ऑयली है तो आप अंडे की सफेदी भी लगा सकते हो और बेहतर परिणाम पाने के लिए इसे जैतून के तेल के साथ मिलाकर लगाए। ये बालों को कई तरह के पोषक तत्व प्रदान करती है और बालों को मजबूत बनाती है।

2. प्याज का रस (Onion Juice)

क्या आप सब जानते है कि प्याज का रस बालों के लिए कितना फायदेमंद है जी हा है दोस्तों प्याज के अंदर सल्फर पाया जाता है और इसके रस को स्कैल्प पर लगाने से ब्लड सर्कुलेशन ठीक करने में काफी मदद मिलेगी और आपके बालों का झड़ना बंद हो जायेगे। यह प्रक्रिया आपको हफ्ते में दो तीन बार करनी है।  प्याज़ के रस को 50 मिनट के लिए स्कैल्प पर लगाए और उसके बाद सर धो ले।

3. आँवला भी है फायदेमंद (Indian Amla is also beneficial)

आँवला बालों में से रूसी को कम करता है और बालों को घाना बनाने का भी काम करता है बेहतर परिणाम के लिए आप आंवले में दूध,या अंडा मिलकर भी लगा सकते है। इसी के साथ साथ आँवला आपके बालों को कंडीशनिंग के साथ हेयर वॉल्यूम को बढ़ाने में सहायता करता है।

4. नींबू और दही (Lemon and Curd)

बालों को झड़ने से रोकने के लिए दही में निम्बू की कुछ बूंदें अच्छे से मिला ले और फिर इस मिक्सचर को अपने सिर में तेल की तरह लगाए। बालों की झड़ों में अच्छे से लगाने के बाद 1 घंटे तक सिर न धोये। यह सिर की त्वचा के रुखेपन को दूर करता है और डैंड्रफ को भी कम करता है। इस तरह दही और निम्बू का मेल बालों को नेचुरल तरीके से मॉश्चराइज़ करता है।

5. खान पान पर दें ध्यान (Take care of diet)

डाइट में प्रोटीन शामिल करना बालों के लिए बहुत जरुरी है तो आप अपनी डाइट में डेरी प्रोडट्स, हरी सब्जियों के साथ साथ फलीदार सब्जियों को शामिल करे। हो सके तो डाइट में चिकन,अंडा और फिश आदि ले। विटामिन सी की कमी को पूरा करने के लिए संतरा, कीवी , पपीता और ड्राई फ्रूट्स में बादाम आदि ले। तली और बाहर की चीज़े कम ही खाये।